久々に友達と会った日。大人になってから出来た友達で、少し年上の40代の友達。
自分の話をして思ったが、やはり私はストレスを抱えている。言いたいことも言えないこんな世の中に疲れている。心配されると、私も自分が心配になる。誰かに嫉妬するとき、それは自分に対して抑圧していることや出来てないこととイコールの事象がそこにあるということだ。
環境への過適応を止められるのは自分だけだから大事にしてあげようね、と言われて少しだけ泣きそうになった、そんな日でした。
20240127 デスクに着席しても疲れない日
土曜。いつものルーティン通り、マヂラブANN0を聴きながら朝ごはんを食べ、家の掃除を始める。
終わったら副業。Webサイト制作系のお仕事。本業とは違い、ページを作り上げることというゴールに向かって着々と、黙々と作業を進める。ある意味ストレス発散でもある。自分が時間を費やした分だけ目に見える成果が現れるのがよい。
ストレス発散と自覚しているだけあって、時間を忘れて作業ができるし、普段デスクに座っているだけで体がしんどいのだが、今日は体も痛くならない。不思議なもんだ。
作業BGMは令和ロマンのpodcat。
午後、ひたすらゲームに没頭する。
12月あたりからウィッチャー3にかなりドハマリしてしまった。かなりやりこんでいるのでプレイ時間を見てみたら2ヶ月で123時間を費やしていた。ここまで時間を費やしたゲームはモンハン3Gに次いで二番手につくのではないか。
オープンワールド大好き芸人としては、ウィッチャー3はDLCもやりごたえがあって終え時がわからない。一向にメインクエストが進まず、サブクエで街の人々を救い、怪物を倒し、淑女とのロマンスを楽しみ、カードゲームに勤しむばかり。
夕方。パーソナルトレーニングへ。
最近は、筋トレというよりも姿勢改善に向けての本格的なストレッチとピラティスマシン、弱い部位に対してのアプローチと様々行っている。まあ筋トレ以前の問題だよね…って意。
トレーナーさんとの会話の中で、今日副業でデスクに座って作業してたけど全然疲れなかったんですよね、って話をしたら、あー、それって本業の方が相当ストレスなんじゃないですか？と言われ、あぁ…確かに…と妙に納得してしまった。
本当に疲れ方が全然違っていて、パソコンを開いてメールやSlackを確認するときの、家にいるのに帰りたい気持ち、出社してたくさんの人に囲まれて行儀よくし、二手三手先の未来を慎重に予測しながら自分の振る舞いを決定し、上司や後輩にニコニコし、1mmも心から思っていない申し訳なさを他部署の人間に伝えながら交渉をする生業、そりゃあストレスフルですよねって感じ。
でも、この世界はすべてにおいて表裏一体だ。フリーランスの頃は不満は少なかったが、不安は大きかった。会社員になったら、不安は小さいが不満は大きくなった。そういうものだ。何かを決断したら、何かに責任を追わなくてはいけないもので、それは諦めでもなんでもなくて世の常だから受け入れるしかなく、折り合いをつけて生きていくしかないと思っている。
20240119 人類皆死ねの気持ちを家に持ち込まない日
夜。少し遠くの某都内まで、業務としてカウントされるタイプの強制飲み会があり出向く。
うちの部署は本当に飲み会は滅多になくあっても行かないし行かなくても白い目で見られることもない(と思っている)のだけど、今回ばかりは業務なので仕方なく。部署よりも大きい本部単位の飲み会でたくさん人間が集まるんだろうなあしんどいなあみたいなやつ。
狭い空間、席の周りには目上の人が集まってしまい、とにかくうるさく、下ネタを勝手に話してる分には勝手にしろで済むのだが振ってこられたりするのを、怒りを持って対応出来るほどの勇気もエネルギーを持ち合わせてもなく適当に返答する。
耐えかねて途中で店を出て路上にしゃがみ込む。汚ったねえ地面と対峙していると、かつて若い頃の様々な失敗や傷つきなどが蘇ってくる。東京は無駄に人が集まってて無駄だなあキモいなあ人類皆滅びてしまえよな、と脳を殺菌したのち、メシだけ食って帰ろうと心を決め席に戻る。
私の両脇が盛り上がっているところ、一人で黙々とメシを食い意味ありげに立ち上がりそろそろ帰りますと伝えて帰る。隣の同僚に大丈夫？と声をかけられ、通路で煙草を吸ってた上司とすれ違った数十分後、今日は来てくれてありがと気を付けて帰ってーとLINEがある。何がありがとなんだよ業務なので来ただけでなぜ感謝するんだよ普段の仕事に対して逐一ありがとって言えやと思ったところで、この感覚は10代の頃すべての物事に対して死ねと思っていたあのときに似ているなと感じる。DIR EN GREYを聴きながら人類皆死ねの気持ちを高めていく。
最寄り駅の隣の駅で降りて、さすがに人類皆死ねの気持ちを家に持込みたくはなく、数十分歩きながら帰路につく。コンビニでケーキとアメリカンドッグを買う頃には、セクハラ野郎は社会的に死ねくらいの小さな範囲の怨念に変わっていった。
家につき手を入念に洗い濃いめのうがい薬でうがいをし、部屋を暗くしてアメリカンドッグとケーキを食いながら金ローのハリー・ポッターを観る。ところどころのセリフを覚えているのに結末は覚えてないな、明日アマプラでちゃんと観るかあと思ったところで布団に潜り込み気絶するように眠る。
淡々と歩んだ2023年をプレイバック
なんだかんだと毎月ブロクを残していたので、1ヶ月ずつ1つの記事を取り上げて振り返ってみたいと思う。過去の自分に対して淡々とコメントをしています。
1月
1月早々ブチギレていたっぽい。なんかあったんだろうかね。
普通でないと仲間はずれにされる怖さや世間から爪弾きにされる絶望、それらはずっと心の深淵にこびりついている。いつか、「普通」に擬態して生きていることは終わりを迎え、また絶望の底に落っこちる気がしながら生きている。
でも、普通のレールを外れても図々しく走り抜けてやると思って生きているから、きっと大丈夫だよ私は。
2月
会社で月間MVP取ったんだって。すごいじゃんね。実はこのMVP的なやつまた取ったんだけど、同じく全然はしゃげなかったよ。
昔、小学生のとき、何度か作文コンクールに出されたことを思い出した。ある年、あなたは取りすぎているから他の人に譲ってあげましょうねと先生に言われて、子供ながらに誰かからの評価なんて気まぐれだなと思ったし、ひねくれた気持ちを加速させた思い出になった。
だからこのMVPも「誰かの心を満たしたで賞」くらいの思いしか抱いていないんだけど、まあそれが健全な受賞の仕方だなとも思う。
3月
この頃、やけにスキンケアに力を入れていたみたい。ご自愛口座の金を使うくらいだからストレス溜まっていたんだろうな。
スキンケアへの投資は落ち着いてきて、今年は気候が不安定だったから肌も不安定で、スキンケアだけではもうどうしようもなくて、投資しても一瞬で崩れ去るなあとも思ったりした。
4月
お金大事だよね。決算賞与が入ってちょっと浮かれてますけど。
独りで生きていく覚悟が出来たと書いてあるけど、なんでこの時期に思ったんだろか。その気持ちは今も継続してあるし、独りで生きても誰かと生きてもほんとどっちでもいいんだよなって思いながら生きてる。
5月
ちいかわに出会いましてね。かわいくってかわいくってしかたがないんだよね。
部屋がちいかわグッズで溢れて、ちいかわ好きな先輩がどこか旅行に行く度にちいかわ靴下買ってくれて、悲しいときは「#むちゃフォトパーティ」眺めて、日々の癒やしよね。
6月
誕生日だった。おめでとう。
子供の頃からぼんやりした希死念慮を抱えて生きてきたけど最近は生きててよかったと思うことがポツポツあって、それらは別に特別な出来事ではないのだけど、やっと、やっとの思いで、抱えてきた重くて苦しい気持ちが薄れていったなとも思えている。決してなくならないし、この先また湧き出てくるかもしれないけど、今この瞬間はこれでいいんだな。
7月
私のお隣ブログから拝借。7月末に祖母がなくなり、人が亡くなることへの寂しさ、様々なことが手の届かないところに行って思い出の中にしまわれていく切ない感覚など、言葉にしきれない様々な思いを抱えた。
お葬式の日に、慣れないパンプスを履いていたせいで駅の改札口で転んで、膝に傷跡が残ってしまった。風呂場や鏡に映ったその傷跡を見る度に、暑い日の祖母のお葬式を思い出す。
8月
こわい話書いてみたんですけどあまり読まれなかったので再掲です。
9月
コロナになったんだよな……。本当にお疲れ様でした。よく無事に回復しました。
真夏の暑い時期のコロナで、体温調節機能が死んでる中でこの気温・湿度は本当につらかった。あれから、手洗いうがい本気でがんばってます。
10月
今年後半、めちゃくちゃ仕事した気がする。お疲れ様でした。
若い頃は終電まで残業が当たり前でタフにこなしていたのだが、この年になると10時間が限界。18時にはあたま動かない。年のせいもあるが、あの頃よりも頭のメモリをフルに使うくらい神経のいる仕事をしているからだと思っている。
11月
今年は筋トレ元年。勇気を振り絞ってパーソナルジムに通い始めてえらいです。
1.5ヶ月通ってみて、少しずつ筋肉量が増えている（って毎回計測してトレーナーさんがそう言ってくれた。今はちょっとだけ停滞してるようだけど）。体がホッカホカでよい。来年もがんばろう。
12月
今年もお疲れ様でした。
年末にパンドラの箱開けるような奴もいてブチギレではあったけれど、いったん仕事納まったからよかった。
総括
今年も健康で、寝食に困らず厄介な悩み事もなく生きられました。ありがたい限りです。
もうすぐ今年が終わる週の週報（2023/12/25〜2023/12/29）
2023/12/25
ひどく気持ちがダウナーなまま目覚める。お腹の調子が悪い上に寝違えて首が痛い。今日は出社せねばならない日で余計に気持ちが沈む。まったく仕事をできそうなコンディションではなくなってしまったため、午前休を取り昨日奇跡的に買えたPS Portalでゲームをやる。
ひとしきりゲームをし、ミーティングが数本あるため仕方なく出社。人と話す気分もまったくなく、人里離れた集中部屋で仕事をする。
先週、その話2か月前に言えや！みたいな話を別部署の部長から相談され、その上、悪びれもなく逆ギレにも近い態度でミーティングをしてきたというお気持ちブチギレ事案に対して、取引先に頭を下げ交渉をする。年始に持ち越して結論を出すとなった。その後残業していたら上司が話しかけてくれ、ほんと無理〜〜なんなんあの態度〜〜と愚痴を言ってなだめてもらう。
2023/12/26
定例日和。5本のミーティング。
課長クラスの人間に売上報告をするミーティング、元々はもっとふんわりした報告程度の位置づけで始めると宣言されたはずなのに、ガチめにフィードバックされてめんどくさい。後輩が総攻撃されている姿を見て、私はそそくさと適当に報告し、無駄なことは一切言わず、攻撃をかわす。
結局のところ、課長クラスの人間が4人集まったら萎縮してしまうのは当然のことで、彼らが相当な気づきを得て気をつけた態度を取らない限り、ふんわりな雰囲気なんか作れるわけもない。
怒涛のミーティングを終えパーソナルジムへ。今日はミーティング5本やって体ガチガチかもしれないですと伝え、本当にその通りに全然しなやかな動きが出来ずに、筋トレではなくマシンピラティスとストレッチをして終えた。
2023/12/27
昨日は筋トレが不十分だったので、朝からチョコザップに行き少しだけ体を動かす。肩首はまだ少しだけ違和感があるから足と腹だけやって、朝はやく開いているスーパーで名物おにぎりを買い家に帰る。朝ごはんを済ませ、デスクに着席する。
後輩が勝手に仕事を進め、進める前に一報ちょうだいねと伝える。そんな言葉だけ伝えたところで、私がその事実をキャッチし資料を見返し考え込んだ時間やコスト、報連相ちゃんとしてくれというちょっとした怒りの気持ち、過去同じような行動に対し伝えることを諦めた様々なエピソードなどは伝わるはずもなく、承知しました！とだけ返事をされる。
こういう細かい話は改善してもらったほうが後輩のためにもなるし、今後一緒に仕事をする上で直してもらえると助かるのだが、一方で細かい話を言い続けるのも疲れるし、人間どうしても相手の反応が思い通りになってほしいと期待してしまうし、そういう自分を感じて仕事するのも地味にストレスだし…と及び腰の姿勢もかなりある。
私の特性上、自分に課しているリミッターを意識していないと、すぐに過保護な姿勢を取ってしまう。自分がされると嫌なことを平気で人に押し付けたくなるし、監視の目が強くなりすぎて相手も自分も首をしめることになる。だから、頭でいろいろなことを考え、できる限り平等に意見を出し切り、それらを天秤に置き、ほんのちょっと傾いた方の選択肢を実行する。そんなことを後輩の小さなミスを見る度にやっているとなると、ただただ神経使いすぎだなと思わざるを得ない。
2023/12/28
出社。フロアによってガラガラのところもあればまだまだ追い込みをかけている部署が集まるフロアもある。
上司をはじめステークスホルダーたちが全員休みに入ったことで人と話すことが億劫で仕方なくなり、部署のフロアではなく人がいないガラガラのフロアで一人仕事をする。
普段人がひしめき合っているはずの空間にまったく人がいなくて、まるで終末の世界だなあなんてくだらないことを考えながら仕事を進める。
2023/12/29
仕事納め。時間があるときにやろうと思っていた仕事は片付いたが、他の考える系仕事がまだまだ片付かない。無駄にスイッチが入ってしまい、資料作りや案件の試算だしなどを張り切ってしまった。
会社のパソコンの壁紙をちいかわに変え、整体に行き、筋トレ納めをした。
2023年終わりの振り返り：今年買ってよかったものたち
もう10日やそこらで2023年終わりですか…。今年買ってよかったものをつらつら書いていこうと思います。
でかい買い物いろいろ
パーソナルトレーニング＆チョコザップ
初手買ったものではなくサービスを書くというね。でも今のところこれ。6回ほど通っている。初回から体脂肪率を測り続け、今はちょっと停滞してはいるが少しずつ体脂肪率は下がり続けている。週に1度、仕事終わりか土曜日に行って、マインドフルネスな状態で筋肉を鍛えるというルーティンが定着しつつある。
とはいえ、週1での効果は限られているので、今月からチョコザップに通い始めた。まだ3回くらいしか行ってないが、気負わずに通える距離とゆるさがちょうどいいなと思う。昼休みや土日暇だからという理由でちょっとだけ行って帰ってこれるし。
今年は筋肉に本気で向き合い始めた年。筋肉元年です。
昇降デスク
Amazonで安くなったタイミングで昇降デスクを買った。
これまで、IKEAの天板にIKEAの脚をつけて使っていたのだが、脚の長さが70cmで150cm前半台の私には高すぎていた。チェアもそれに合わせて高めに設定していると、もちろん足は床につかない。試行錯誤の末、足を置く台を買ったのだが、キャスター付きの足元に置くには心もとなく結局あまりいい体制ではいられなかった。
Flexispotは60cmくらいから設定できるので、これが解決できた。座っていてしんどいときはスタンディングデスクにしてちょっと作業するだけでも体の痛みやしんどみは解決できてよかった。アイディア出したいとか、発散系の仕事のときにスタンディング作業は相性がとてもいい気がする。
金子眼鏡のメガネ
人生で初めて決算賞与というものをいただき、散財の機運高まった故に金子眼鏡で少しブラウンが入ったレンズのメガネを買った。
通常かけているのも金子眼鏡で、上だけ縁になっていて下半分は透明でレンズ部分の大きさもちょうどよく気に入っている。今回は気分転換に縁がしっかりあるようなタイプにして、少し色付きでワントーン下げるくらいの視界が欲しかったので薄いブラウンのレンズをチョイスした（外の世界は、私にとっては明るすぎるしざわざわしていすぎる）。デスクワークに支障もなくちょうどよくワントーン暗い視界を獲得し、とてもよい。奮発して買ってよかった。
唇ヒアルロン酸
横から顔を見たとき上唇がのぺっとしているのがコンプレックスだった。去年脂肪吸引して横顔に自信が持てるようになったので、誕生日プレゼントにメリハリのある唇（？）を手に入れた。
顔が歪む痛さではあるが、横顔が格段によくなってよかった。ヒアルロン酸は体内に吸収されてなくなっていくものだからメンテナンスしてキープしたいところ。
スキンケア・コスメいろいろ
ソフィーナipポア
スキンケア系で一番よかったんじゃないだろうか。洗顔後、少量手にとってくるくるするだけで毛穴スッキリする。角栓本当になくなる。
これまで酵素洗顔や（よくないと言われるが）毛穴パックなども試してきたけど、これが一番手軽でちょうどいいケアの方法かもと今のところ結論付けている。
RMK シンクロマティックアイシャドウパレット04
実は色味を間違えて買ってしまったのだけど、少しピンクみのあるブラウンが意外とよくて気に入っている。
大きめ粒のラメ（？）を全体に乗せたあと、ブラウン系の色味を乗せて、ピンクブラウンの濃い色味を重ねるととてもリッチな目元になる。4色全部使える色味なので、気分や服によって使い分けやすくて実はコスパもいい。
IHADA スキンケアトライアルセット（化粧水・乳液・バーム）
今年は、気候がぐちゃぐちゃだったので肌の様子も芳しくなかった。普段、攻めのスキンケアとしてSHISEIDOのスキンケア一式（…というてもトライアルサイズのものを夜使う程度）と守りのスキンケアとしてFEMMUEの化粧水・乳液を使い分けていたのだけど、今年の秋頃はその守りのFEMMUEでも肌荒れしてしまった。
そんなときに試したのがIHADAで、まったく荒れないし沁みなかった。いつの間にか調子が戻ってきて、攻めのスキンケアもあっという間に復活できた。使いやすいので、なんだかんだ通常のスキンケアとして定着した。
その他雑多にいろいろ
IKEAのペグボード
ちいかわにハマりにハマってしまった一年で、グッズが増えてきてどうしようもなくなってIKEAの壁掛けペグボードを取り付けた。穴が目立たないタイプの鋲で留めている。おかげでちいかわたちを眺めながら仕事が出来てとてもいい。それにしてもちいかわは心締め付けられるかわいさダッ！
UGGのサンダル
かわいいんだぁ。状態のいい中古を買って10月頃から履き始めた。もふもふであったかいのでまだ履いてる。だいたいのスカートに合う。スニーカーだとラフすぎるが、ブーツだとかっちりしすぎるかも、みたいなシチュエーションでちょうどハマる。
![[アグ] フラッフ イヤー スライド FLUFF YEAH SLIDE 1098494K レディース サンダル ブラック 6(24.5cm) [並行輸入品]](https://m.media-amazon.com/images/I/41JZ6ZYk3SL._SL500_.jpg "[アグ] フラッフ イヤー スライド FLUFF YEAH SLIDE 1098494K レディース サンダル ブラック 6(24.5cm) [並行輸入品]")
象印マホービン各種
出社が始まって、昼ごはんを作って持っていったり飲み物は会社備え付けのウォーターサーバーを使って節約している。
タンブラーはずっと冷たいまま・あったかいままでとてもいい。取っ手つきで会議室に移動するときも持ち運びしやすい。部品を分解して洗う必要もないからお手入れも楽。
スープジャーは最近買って本当によかったのだけど、鍋をあたためてごはんぶっこんでスープジャーに入れればもうお昼それでよくね？って具合になるから助かる。お弁当は多少見た目が気になるが、スープジャーは中身見えないからゲテモノ料理かよって見た目でも美味しければオールオッケーとなるところが非常にポイント高め。本当に数時間ほっかほかでびっくりした。
今年も経済を回して私えらい！
手堅くAmazonブラックフライデーを楽しむ
11月下旬、各種サービス・店舗がブラックフライデーを開催する。可処分所得の奪い合い戦争が始まった…と、仕事柄それなりに動向に敏感な立場からするとそんなことに思いを馳せる。
だがしかし。最近パーソナルジムに通い始めたり、先月昇降デスクを買ったり、中古マンションほしいなんて思ったりする中で、今年のブラックフライデーは手堅く必要なものを買うだけにした。それらをメモしておく。
（というかそもそも、これブラックフライデーでセールにならなかったのだけども）一番高い買い物はプロテインだった。1.6kgで1万円くらいするのだが、ジムでトレーナーさんに一杯もらったときにめちゃくちゃ美味しかったので、定期便で届くようにしいくぶんか安く手に入れるようにした。
水で解いてもおいしい、飲みやすいすっきり味、栄養素もよい、みたいな超高級プロテインなんだろうと思う。私は本気だ。
![[アディダス] ハーフトップ スポーツブラ AP5455 レディース Newブラック](https://m.media-amazon.com/images/I/315++gSmHAL._SL500_.jpg "[アディダス] ハーフトップ スポーツブラ AP5455 レディース Newブラック")
自分の体の写真を取って経過を見てください、とトレーナーさんに言われ、写真に写る用のインナーでも買っておくか…と思って買った。
職場にはお弁当を持っていく。卵焼き器を人生で買ったことがないのでうまくだし巻き卵を巻きお弁当に詰めるためにこれを買う。
![[アイリスオーヤマ] マスク 不織布 立体マスク 3Dマスク 30枚入 ふつうサイズ 立体 個包装 小顔 デイリーフィット DAILY FIT 血色マスク チークマスク カラーマスク くちばし おしゃれ 耳が痛くならない RK-D30MG グレー](https://m.media-amazon.com/images/I/51j1ihkNw4L._SL500_.jpg "[アイリスオーヤマ] マスク 不織布 立体マスク 3Dマスク 30枚入 ふつうサイズ 立体 個包装 小顔 デイリーフィット DAILY FIT 血色マスク チークマスク カラーマスク くちばし おしゃれ 耳が痛くならない RK-D30MG グレー")
各種風邪などが流行っているので買い足し。アイリスオーヤマのが安心で色味もよく、コスパ最高なのでよかった。
本当に手堅い買い物ばかりです。Amazon以外は参加しなかったです。今年は大型出費がそれなりにあったので少し節制します。
